Los expertos en viaje, te aconsejan como ahorrar

¿Te gusta viajar pero odias ver cómo se te va dinero en detalles desde el primer momento? Los expertos en viajes también odian esto, pero su experiencia les ha hecho encontrar métodos para ahorrar muy efectivos y que ahora comparten con los viajeros ocasionales para ayudarles a moderar sus gastos y tener dinero para lo realmente importante.

Por ejemplo, una cantidad nada desdeñable del presupuesto puede irse en el desplazamiento desde casa hasta el aeropuerto. Si para ahorrar te has buscado un vuelo a primerísima hora de la mañana, te puedes encontrar con que no tienes un transporte público y te tocaría coger un taxi o dormir en la ciudad desde la que vueles. Pero hay otra solución y es viajar en tu vehículo particular y dejarlo en un parking lavacolla santiago situado fuera del aeropuerto, pero con servicio al mismo. 

El servicio es impecable, ya que te dejan en el aeropuerto y te recogen en tu coche nada más llegar. De esta manera, tienes tu vehículo guardado y protegido todo el viaje pero sin pagar los precios desorbitados del parking oficial del aeropuerto. 

Otro consejo que te ahorrará no solo dinero sino también disgustos, es el quitar las entradas para museos y monumentos por Internet, así como a parques de atracciones. De hecho, hay muchos lugares en los que el acceso está tan demandado que tienes que comprar tu entrada meses antes. Pero, en otros lugares, solo por el hecho de adquirir tu ticket online tienes derecho a un descuento que siempre es muy interesante.

Los expertos también aconsejan que, a no ser que vayas a un destino con la intención de estar todo el día en el hotel y no salir prácticamente a nada, no optes por las pensiones completas ni el todo incluido. Así, no solo tendrás mucha más libertad para poder comer en dónde te apetezca, sino que podrás ahorrar dinero acudiendo a algún supermercado y arreglando alguna comida con unos sándwiches y fruta para poder permitirte disfrutar de un local que realmente quieras probar.

Por último, evita las tiendas de recuerdos para turistas, ya que la mayoría de las cosas que vas a encontrar en ellas son productos “made in China” de poca calidad y dudoso gusto. Mejor darse un paseo por las tiendas tradicionales fuera del circuito turístico y buscar artesanía local, mucho más original y al mejor precio.

3 types of jewelery cords 

Making jewelry at home is a fun practice that also allows you to design your own decorations and combine them with your favorite clothes. It is a way to give way to creativity and, for some people, even a source of income by selling their creations on specialized pages for artisans.

There are also specialized pages on all kinds of beads and pieces to create jewelry. But other materials that are essential for this type of creations are also necessary, such as laces. There are a wide variety of types of jewelry cords, among which we can highlight three that are the most widely used.

Rubber cords for necklaces: Rubber cords are perfect for making all kinds of necklaces and chokers. They can be worn knotted, a very comfortable and economical solution when it comes to long necklaces that can be removed and put on without having to untie each time. But you can also put silver or other material closures so that they can be opened and closed easily. This type of necklaces allow a lot of variations and these rubber cords can even be used to make matching bracelets.

Elastic cords for bracelets: These cords allow you to make very basic bracelets that are usually intended for children or that are worn mainly in summer. All kinds of fancy beads can be inserted into the elastic cord and you get a bracelet that, once finished, is very easy to put on and take off and is also waterproof. It is perfect even for reusing beads from other pieces of jewelry that may have been broken, creating a new piece. They can be for both men and women depending on the type of pieces that are threaded. For example, for men’s bracelets, metal and wooden pieces are the most common. In the case of bracelets for women and children, pieces of glass or colored plastics are usually very successful.

Thread cords for knot jewelry: It is another variety of jewelry. These are bracelets and ornaments such as brooches made with cords tied together. All kinds of drawings are achieved by joining different colors and even very decorative figures for brooches are shaped. These laces are worked by very different methods, knotting alone or even combining knots with other techniques such as crochet.

¿Qué tendré en el pecho? 

Decir que el equilibrio y la moderación son las mejores recetas para vivir es una obviedad. La teoría está muy bien y todas nos la sabemos al dedillo pero aplicarla no es tan fácil. El ser humano tiene debilidades y hay que asumirlo. Es normal tratar de progresar y vencer nuestras flaquezas, pero asumir que vamos a ser perfectos solo conduce a la frustración. Y eso es importante aceptarlo también ante los miedos derivados de una enfermedad grave como el cáncer. 

Si hablamos de cancer de mama sintomas todas nos podemos echar a temblar. Según las publicaciones de más prestigio sobre el cáncer de mama, un síntoma puede ser la aparición de nódulos de grasa en las axilas. Yo misma he tenido en alguna ocasión algún bultito en las axilas y no me había preocupado… antes de leer este dato. Por supuesto, si nos encontramos un pequeño bulto en la axila no quiere decir automáticamente que debamos ir corriendo al médico y hacer testamento. Un síntoma no es más (ni menos) que eso mismo: una indicación que puede llevar a una dolencia relacionada… o a ninguna parte.

Otros cáncer de mama síntomas pueden ser más preocupantes y menos habituales como por ejemplo la falta de movilidad en el pecho al levantar los brazos, los cambios en el pezón o las alteraciones en el color o en la piel de la zona del pecho. Por supuesto, si aparecen varios de estos síntomas a la vez debemos acudir cuanto antes al médico. 

De cualquier forma, el miedo es uno de los grandes enemigos del buen diagnóstico y tratamiento de enfermedades como el cáncer. De hecho, particularmente en el ámbito del cáncer de mama existe un cierto sobrediagnóstico que complica las situaciones de muchas personas, pero es un precio que hay que pagar, al menos de momento, mientras se optimizan los métodos de cribado. 

A las mujeres lo que nos queda es mantener la calma, cumplir con las indicaciones de los servicios de salud y tratar de ser equilibradas asumiendo que, por mucho que aspiremos a ello, nunca seremos perfectas.

IMPROVISANDO SOLUCIONES

Muchas veces nos pasa que buscamos algo con unas medidas específicas y no lo encontramos por ningún lado y por lo tanto muchas veces nos vemos obligados a fabricarlas con nuestras propias manos. Me ha pasado no hace mucho con un estor en casa de un amigo. No encontrábamos un estor a medida para una ventana de forma un poco rara pero al final tuvimos que modificar un estor que ya habíamos comprado. Al final conseguimos que nos quedase bastante bien. No nos pareció que conseguir que aquel estor fuese tan difícil de modificar para que nos sirviese en lo que queríamos. 

 

Esta no era laprimera vez que mi amigo y yo tuvimos que estrujarnos el cerebro para poder arreglar algo que no nos dejaba estar tranquilos. Una vez estábamos arreglando un patinete a motor que mi amigo había conseguido hacía unos años y nunca lo había usado porque el arranque no funcionaba. Primero lo desmontamos y ya vimos dónde estaba el problema. Ahí sí que tuvimos problemas para poder montar una de aquellas piezas pero al final con un pequeño golpe de suerte conseguimos entre los dos que el arranque funcionase y pudimos disfrutar del patinete a motor mientras nos duraron los neumáticos porque unos se nos pinchó y no teníamos forma de repararlo. Pero eso sí, por lo menos el tiempo que pudimos jugar con él lo pasamos bastante bien. Ahora tenemos el barco de mi amigo para poder disfrutar y allí también tenemos que improvisar soluciones a problemas que nos van surgiendo. Antes de comenzar el verano los dos vamos hasta el barco y reparamos todo lo que tenemos que reparar antes de que el barco vuelva al mar. El año pasado nos llevó casi un mes poder tener el barco en condiciones para poder bajarlo hasta el mar. Personalmente creía que meter el barco en el agua iba a ser lo más difícil de todo pero al final lo solucionamos de una forma bastante sencilla, a ver si este año también nos cuesta poco meterlo en el agua, aunque no sé si este año nos lo bajarán con una grúa porque lo hemos guardado en un sitio diferente al año pasado.

ME GUSTAN LOS HUEVOS

Cuando me como un huevo frito nunca pienso cuanta cantidad proteina huevo. Más que nada porque cuando me como más de un huevo siempre tengo la misma discusión mi tía. Siempre me dice que como demasiados huevos a la semana y a decir verdad no es que me coma tantos huevos. Cuando como más es por culpa de mi madre y mi tía que hacen bacalao con arroz para comer y me tienen que hacer unos huevos porque saben que no me gusta el bacalao. A lo mejor ese día que hacen esa comida sí que como huevo de más, pero por lo demás puedo pasar semanas sin probar ni un solo huevo.

 

Hay que reconocer que los huevos están muy buenos de cualquier forma en la que se cocinen, aunque mis favoritos siguen siendo los huevos fritos y los huevos cocidos. 

 

En la excursión de fin de curso que hicimos en el instituto a Mallorca, cuando volvía de salir por las noche me iba directo al comedor del restaurante del hotel a comerme unos cuantos huevos cocidos para poder dormir bien de una tacada. Está claro que el primer huevo que me comía era el que más me costaba tragar, ya que no volvía al hotel en las mejores condiciones pero una vez que te tragas el primero el resto ya entran solos con un poco de zumo de naranja. Después de mi desayuno me iba a dormir como si un niño se acabase de tomar el biberón.

 

No creo que comer demasiados huevos sea perjudicial para nuestros cuerpos, ya que tienen mucha proteína y muchos deportistas hacen del huevo la base de su alimentación, eso sí, estos deportistas no se toman la yema del huevo solo se comen las claras y es algo que no entiendo porque a decir verdad la mejor parte del huevo es claramente la yema del huevo. Debe de ser porque es la parte que peor les sienta a nuestros cuerpos.

 

Pasarán los años y yo seguiré comiendo los huevos que me apetezcan sin tener en cuenta lo que me diga mi tía ni nadie.

Formación profesional por libre, para quienes quieren progresar en su trabajo

Muchas personas no han podido realizar los estudios que les gustaban por diferentes motivos. En muchos casos, en su momento se embarcaron en el mundo laboral y aparcaron totalmente los libros. Pero con el paso de los años y la vida un poco más estable, piensan en retomar lo que un día fue su sueño y, por supuesto, progresar laboralmente o incluso cambiar de sector. El problema viene con la falta de tiempo ya que combinar libros y trabajo no es una tarea sencilla.

Hoy existe una solución a este problema que viene de la mano de las academias que imparten Cursos online formacion profesional y que facilitan el poder realizar estos estudios desde casa y en el horario que cada persona se marque, sin tener que fijar unas horas o unos días concretos. Así, cada persona se adapta a sus circunstancias y se marca su ritmo de estudio, lo que facilita no agobiarse y continuar con la meta hasta el final.

Estos cursos son una puerta que se abre para el trabajador y que le permite ascender en su puesto de trabajo o, tal vez, optar a otro tipo de puestos para los que en este momento no está preparado, pero hay una gran demanda. De esta manera se puede fijar metas más ambiciosas laboralmente hablando o incluso puede eliminar el fantasma del paro al conseguir formarse en un campo en el que siempre haya una gran demanda de profesionales.

Todo estudio requiere de un cierto sacrificio y es cierto que, aunque se faciliten mucho las cosas, hay que poner empeño para sacarse una titulación. Pero muchos emplean una hora diaria de su tiempo antes de dormir, cuando ya tienen todas sus obligaciones realizadas. O comprimen las horas de estudio en las mañanas del fin de semana mientras los niños duermen o están entretenidos con sus series favoritas de dibujos.

El esfuerzo merece la pena cuando se alcanza finalmente la preparación para la que se optaba y se puede comenzar a luchar por un puesto de trabajo en mejores condiciones, más acorde con lo que gusta hacer y, sobre todo, mejor remunerado. Incluso hay empresas que estimulan una mejor formación de sus trabajadores ofreciéndoles este tipo de cursos sin gasto alguno para ellos y asociando la realización de los cursos a promociones o a poder optar a las plazas más deseadas.

LOS ACTORES ANTE LA REVOLUCIÓN AUDIOVISUAL

En la actualidad, las relaciones entre el teatro y los medios audiovisuales se conforman a modo de un diálogo constante entre medios expresivos, comunicativos y textuales. Frente a la tradicional distinción entre formas estéticas excesivamente rígidas, hoy resulta necesario profundizar en aquello que las une: lo audiovisual. Al igual que en su día el cine revolucionó los canales y códigos comunicativos y expresivos y la televisión transformó por completo las formas de recepción del espectáculo y la información, ahora son las herramientas digitales y las pantallas interactivas las que han producido un profundo impacto en las artes escénicas. Frente a este nuevo panorama, los actores requieren de una formación actualizada que responda a las necesidades de las industrias culturales actuales. En Madrid, el Centro Universitario de Artes TAI imparte un master en actuacion para cine Madrid, Teatro y TV, una formación avanzada para los actores del siglo XXI.

 

Sin duda, ha habido una enorme evolución en la percepción y recepción del espectáculo como resultado de la revolución digital. Aunque la relación de las artes escénicas con las nuevas tecnologías ha sido un tema que se ha prestado con facilidad a enfoques catastróficos en torno al futuro del teatro en la sociedad de los medios, desde aproximaciones más distanciada de estos pronósticos apocalípticos podemos afirmar que, por el contrario, las artes escénicas han estado siempre abiertas a los avances que les han permitido expandir sus posibilidades de expresión. 

 

Generalmente, al hablar de la situación de los actores, se suele pensar en un único mercado de trabajo, entendiéndolo como un mundo específico para todos los profesionales de las artes escénicas. Sin embargo, la realidad muestra más bien lo contrario, pues en la actualidad coexisten diversas situaciones profesionales y mercados, tantos como especialidades. Forman parte de este sector actividades relacionadas con la danza (bailarín, coreógrafo, repetidor, etc.) y el teatro (intérprete, director, dramaturgo, escenógrafo, etc.), pero también ocupaciones como la de gestor cultural, manager o técnico. 

 

Los medios audiovisuales han sido de hecho el principal detonante de la proliferación de ocupaciones en el marco de las artes escénicas y de su profunda transformación. Si el giro posmoderno en el campo de la narrativa audiovisual ha supuesto enormes cambios tanto en los modos de contar las historias como en las temáticas, cabría esperar que las artes escénicas vivieran una evolución paralela. Efectivamente, la incorporación de las nuevas tecnologías audiovisuales ha actualizado la escena teatral a nuevas posibilidades expresivas que dinamizan la situación actual de las artes escénicas. Ante ello, los actores ven multiplicadas sus posibilidades artísticas y laborales en sectores tan clásicos y actuales como el teatro, el cine, la TV o los new media.

En la consulta

Otra vez aquí esperando. Es la segunda vez en dos semanas. Normalmente vengo una vez cada año y listo, pero la ginecóloga ha visto algo que no le ha gustado y me ha citado de nuevo para comentar una prueba adicional. Y aquí sigo esperando mientras pasan los minutos… muy lentamente. ¿Por qué en esta especialidad siempre hay decenas de personas esperando? Deberían poner revistas del corazón como en la consulta del dentista o en la peluquería. 

Es cierto que este hospital tiene mucha demanda y que la especialidad de ginecología también cuenta con muchos profesionales, pero sigo sin explicarme por qué no calculan mejor el tiempo de espera de forma que un paciente no tenga que, por norma, esperar 45 minutos de media para ser atendido. 

Pero bueno, la verdad es que pienso en estas cosas porque no me apetece pensar en el cervix. Había oído hablar a alguna amiga de ello… pero ni idea. Cuando la ginecóloga me dijo que había que volver a revisar esa zona, nada más salir de la consulta me puse a mirar en el móvil información sobre el tema. La doctora no quiso preocuparme sin razón y obvió la palabra temida por todos: cáncer. 

Aunque me tranquilizó un poco leer que es un tipo de cáncer que se puede detectar fácilmente en fases tempranas, lo que facilita mucho su tratamiento, por supuesto me he quedado muy intranquila durante todo este tiempo. Y por muy fuerte o racional que sea una, cuando estás esperando a que te den un diagnóstico definitivo sobre un problema tan grave, cualquier persona se agobia. ¡Y yo sin revistas del corazón!

Tengo la sensación de que ya queda poco. La persona que venía delante de mí acaba de entrar así que no faltará tiempo para que me llamen. Justo en el momento en el que te van a llamar del médico, parece que todos los problemas desaparecen por arte de magia. Espero que esta vez sea así. “Puede estar tranquila, la prueba del cérvix ha salido negativa”. Esta vez la espera en la consulta ha terminado bien. ¡Qué alivio!

PARA SER PADRE PRIMERO HAY QUE PENSARLO BIEN

Las parejas que hoy en día no son capaces de concebir hijos tienen mucha suerte porque disponen de clínicas de reproducción asistida en las que pueden llegar a hacer sus sueños de ser padres realidad. Cuánta gente se ha quedado a lo largo de la historia sin poder ser padres, y hoy en día casi cualquiera tiene la oportunidad de ser padres.

 

Pero para poder ser padres no vale cualquiera, lo más importante es querer ser padres. Porque cuánta gente abandona a sus hijos por ahí o en la puerta de algún hospicio. Solamente deberían de poder ser padres las personas que se lo puedan permitir económicamente, porque de lo contrario no van a poder criar a sus hijos de una manera adecuada y lo único que van a conseguir es agobiarse y pasarlo mal por gusto.

 

No hace mucho vi un reportaje en la tele de una señora que tenía dos hijas de menos de quince años y que ya llevaba siete años separada y tenía que cuidar a las hijas con un sueldo mínimo que no le daba para nada, menos mal que contaba con la ayuda de sus padres porque de lo contrario no tendrían nada que hacer y lo pasarían mucho peor de lo que ya lo pasan. Menos mal que las niñas intentan ponerle al mal tiempo buena cara pero se daban cuenta de todo.

Personalmente a mí se me han quitado las pocas ganas que tenía de ser padre, más que nada porque nunca sabes lo que te va a deparar el futuro y mejor asegurarse de que no va a ir a peor. Mis amigos del colegio me preguntan siempre si no me voy a animar a ser padre y ya les he dicho que para pasar las penalidades que ellos están pasando prefiero ahorrarme sufrimientos, ya disfruto suficiente jugando con los hijos de mis amigos y además seguramente dentro de poco ya voy a tener una ahijada a la que poder mimar y malcriar, aunque a sus padres no les haga ninguna gracia.

 

Quiero decir que estas son reflexiones personales y cada uno es libre de ser padre o madre cuando quieran.

Tres postres muy saludables que también puedes comer entre horas

Cuando queremos perder peso una de las primeras cosas que nos sacamos del menú son los postres y los picoteos entre horas. Pero muchos expertos dicen que las comidas entre horas, siempre y cuando sean la media mañana y la merienda y no más, pueden ser una gran ayuda para perder peso porque evitan que la persona llegue a la comida principal con demasiada hambre. El postre, además, es una forma de sentirse satisfecho y no solo saciado, lo que repercute en la forma en la que cada persona percibe su dieta. Por eso, no renuncies al postre ni a tu merienda, pero apuesta por opciones sanas como las que te proponemos.

-Yogur: Los yogures son una gran fuente de proteínas y una forma muy sabrosa de tomar lácteos. Son muy buenos para la flora intestinal porque son probióticos y, además, tienen muy poca grasa pudiendo elegirse variedades ligth o sin azúcar. Si además se escogen marcas como los yogures larsa estaremos apostando por sabores muy originales y diferentes que no solo van a gustar a los niños, sino que van a satisfacer también los gustos de los mayores. Un buen ejemplo de yogures pensados para adultos son el yogur sabor licor café o el sabor castaña.

-Fruta: Natural y deliciosa la fruta es cada vez una tentación mayor ya que nos encontramos todo tipo de ofertas en tienda que, hasta hace años, solo podíamos ver en tiendas muy especializadas en productos gourmet o de importación. Hoy es posible comprar lichies, mangos, papayas o maracuyás en cualquier frutería que tenga algo de variedad y de esta manera siempre es posible encontrar una saludable tentación. Y esto sin desmerecer a frutas de toda la vida, como la manzana o la sandía, dos delicias que, en temporada, tienen precios muy buenos y ofrecen un sabor excelente.

-Barritas de proteínas: Están de moda y es porque combinan un sabor muy bueno que en muchos casos está acentuado por un chocolate negro delicioso y porque aportan proteínas y muy pocas grasas. Con las calorías justas para darle un toque dulce al final de una comida o para tomar un tentempié entre horas y seguir aguantando el ritmo del trabajo sin tener que pararse para comer. No se deben de confundir con las barritas de cereales o con las chocolatinas, ya que estas dos variedades tienen una gran cantidad de calorías y de grasas y no son saludables.